Yoga Regeneracyjna

Spokojne Zakończenie Dnia  ● Wieczorna praktyka, która pozwoli Ci zwolnić, wyciszyć się i rozluźnić ciało po całym dniu. To delikatna, regenerująca 75 minutowa sesja dająca przestrzeń na oddech, odprężenie i głęboki relaks. ● Co doświadczysz? Powolne, odprężające ruchy – delikatne sekwencje pomagające uwolnić napięcia. Dłuższe trwanie w pozycjach – czas na rozciągnięcie, regenerację i głębsze czucie ciała. Praca z oddechem – uspokojenie układu nerwowego i przygotowanie do snu. Długi relaks w savasanie – ukojenie umysłu i regeneracja dla całego organizmu. ●  Zatrzymaj się, oddychaj i pozwól sobie na wieczorną chwilę spokoju – niech ten czas będzie Twoim rytuałem przed snem.