Yoga Flow

Yoga Flow to płynna praktyka, która łączy ruch z oddechem. Sekwencje asan układają się w rytmiczny, medytacyjny przepływ, który uspokaja umysł i wzmacnia ciało. To doskonały sposób, by rozciągnąć się, rozluźnić i jednocześnie poczuć przypływ energii. Zajęcia rozwijają siłę, elastyczność i świadomość ciała. Przejścia między pozycjami są łagodne, ale wymagające – uczysz się lekkości w ruchu i uważności w chwili. Yoga Flow to także przestrzeń na kontakt ze sobą – bez pośpiechu, bez napięcia. Każda praktyka jest inna, dostosowana do nastroju grupy i potrzeb uczestników. Zajęcia odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę i odnaleźć w niej równowagę. Te treningi NIE są odpowiednie dla kobiet w ciąży!