Yin Yoga

Yin joga to pasywna, łagodna forma, w której skupiamy się na pracy na głębszych strukturach: powięź, ścięgna, więzadła, stawy. Yin joga przynosi ukojenie dla spiętych mięśni, w praktyce praktycznie wcale ich nie używamy. Podczas praktyki pojawi się od kilku do kilkunastu pozycji, w których zostaniesz na dłuższy czas. Wspiera ona wyciszenie, wprowadza w stan medytacyjny umysł i rozluźnia ciało. Do praktyki yin jogi zalecamy ubrać się ciepło i wygodnie ze względu na jej statyczną formę.