Vinyasa yoga

Flow – płynność, energia i harmonia ciała Wieczorna spokojniejsza i wzmacniająca praktyka, która pozwala zdjąć napięcie całego dnia. Dedykowana dla wszystkich poziomów zaawansowania, oparta na metodzie, w której ruch płynnie łączy się z oddechem. Podczas zajęć stawiamy na płynne sekwencje, świadome przejścia i równowagę ciała oraz umysłu, co pozwala wzmocnić mięśnie, poprawić mobilność i rozciągnąć ciało w bezpieczny sposób. To idealny wybór dla osób, które chcą połączyć relaks i uważność z harmonijnym ruchem, wprowadzając energię i dobre samopoczucie na cały dzień.

Poziom trudności

Dla wszystkich

Czas trwania

Instruktor

Marta Bałabaniak

Przykładowe godziny

Śr 17:30, Śr 18:30, Pt 18:30

Zarezerwuj w aplikacji

Gdzie będziesz ćwiczyć?

Flo Studio

Nasze studio to kameralna przestrzeń stworzona z myślą o komforcie i swobodnym ruchu. Sala z matami mieści do 10 osób, dzięki czemu każdy uczestnik zajęć ma odpowiednią ilość miejsca tylko dla siebie – niezależnie od tego, czy ćwiczy pilates, barre czy inne formy treningu. Już od progu wita Cię porządek i świeżość – maty są starannie ułożone i zdezynfekowane, aby zapewnić higienę i pełen komfort podczas ćwiczeń. Kameralny charakter sali sprawia, że prowadzący ma możliwość indywidualnego podejścia do każdej osoby, oferując wsparcie i korekty dostosowane do potrzeb uczestników. To przestrzeń, w której łatwo się wyciszyć, skupić na sobie i poczuć przyjemną energię wspólnego ruchu.

Adres

Hoża 61/3, 00-681 Kod do wejścia 3#1990, klatka schodowa po prawej stronie, 1 piętro

Warszawa

Śródmieście