Stronglates – Pilates & Siła

Trening, który łączy precyzję pilatesu z elementami treningu siłowego, tworząc skuteczną i świadomą pracę z ciałem. Skupiamy się na aktywacji mięśni głębokich, stabilizacji i technice, jednocześnie wzmacniając całe ciało poprzez dodatkowe obciążenie i funkcjonalne ruchy. To zajęcia, na których poczujesz „palenie” mięśni, ale w kontrolowany i bezpieczny sposób – bez przypadkowych ruchów, z pełną świadomością pracy ciała. Wzmacniasz brzuch, pośladki, plecy i ramiona, poprawiając jednocześnie postawę i jakość ruchu. Idealne dla osób, które chcą wejść poziom wyżej niż klasyczny pilates i połączyć go z realnym budowaniem siły.