Spokojne zajęcia, na których rozciągamy ciało i rozluźniamy napięcia przy pomocy wałków i piłeczek od firmy fit.me. To czas, kiedy ciało może się zregenerować, odzyskać zakres ruchu i odetchnąć. Nie trzeba doświadczenia ani elastyczności — robisz tyle, ile potrzebuje Twoje ciało. Wyjdziesz lżej, swobodniej się poruszysz i poczujesz realną ulgę. DLA KOGO? Ta łagodna praktyka jest dla każdego, bez względu na wiek, poziom sprawności czy doświadczenie.  Szczególnie polecane przy siedzącej pracy, sztywnych plecach, napiętych biodrach i zmęczonych nogach — ale też jako świetne uzupełnienie intensywnych treningów (siłownia, bieganie, pilates, joga).