REFORMER Rozciąganie do szpagatu (split) PL/ENG

Specjalistyczne zajęcia na reformerze ukierunkowane na pogłębienie elastyczności i przygotowanie ciała do szpagatu. Trening koncentruje się na rozciąganiu nóg, bioder i dolnego odcinka pleców, z wykorzystaniem wsparcia sprężyn reformera, co pozwala pracować bezpiecznie i skutecznie. Głównym celem zajęć nie jest samo zejście do szpagatu, lecz bezpieczne i świadome rozciągnięcie mięśni, poprawa mobilności bioder oraz zwiększenie zakresu ruchu. Praca nad szpagatem jest efektem ubocznym regularnego, prawidłowego stretchingu i lepszej kontroli ciała, a nie celem samym w sobie.

Poziom trudności

Dla wszystkich

Czas trwania

Instruktor

Ewa Morka

Przykładowe godziny

Wt 18:00

Zarezerwuj w aplikacji

Gdzie będziesz ćwiczyć?

be AWESOME Studio

Witaj w wyjątkowym studio treningowym – miejscu, w którym każdy, bez względu na płeć, wiek czy poziom sprawności, znajdzie coś dla siebie (siłownia, EMS, reformery). Tworzymy przestrzeń, w której możesz trenować bez tłumów, bez skrępowania i w atmosferze pełnej wsparcia oraz profesjonalizmu. To Ty decydujesz czy chcesz ćwiczyć z trenerem czy sam, ale uwierz, że takiego komfortu nie znajdziesz w typowych fitness klubach i „sieciówkach”. Dodatkowo na miejscu czekają na Ciebie różne udogodnienia: ciepłe napoje, woda oraz ręczniki i żel pod prysznic – zadbaliśmy o wszystko, Ty po prostu zarezerwuj wejście i przyjdź.

Adres

ul. Kasprzaka 31, 01-234 Warszawa Najlepiej dojechać do nas tramwajem lub autobusem. Wejście do studia od frontu budynku.

Warszawa

Wola