Soft Vibe
Plus
Dla wszystkich
Reformer Mobility & Stretch
Zajęcia Mobility & Stretch na reformerze to idealna propozycja dla osób, które chcą poprawić swoją elastyczność, mobilność oraz ogólną sprawność ciała. Trening łączy elementy pilatesu, stretchingu siłowego i pracy nad zakresami ruchu z wykorzystaniem reformera. Ćwiczenia są zaprojektowane tak, by zwiększyć zakres ruchu w stawach, szczególnie w obrębie bioder, pleców, ramion i nóg. Program zajęć obejmuje szereg ćwiczeń rozciągających, które pomagają w poprawie elastyczności mięśni i ścięgien. Stretching na reformerze jest bardziej skuteczny dzięki wsparciu urządzenia, które umożliwia głębsze i bezpieczniejsze rozciąganie tkanek z wykorzystaniem obciążenia.
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
50
Instruktor
Przykładowe godziny
Nd 11:00, Wt 09:00, Śr 08:00, Czw 09:00, Pt 07:00, Sob 11:00
Gdzie będziesz ćwiczyć?
ZEN PILATES STUDIO Bemowo
Zen Pilates Studio to kameralna przestrzeń w Warszawie, w której łączymy świadomy ruch, regenerację i realne wzmacnianie ciała, bez presji, za to z uważnością i jakością. Pracujemy w oparciu o pilates na macie i reformerach, jogę, trening funkcjonalny oraz elementy pracy z układem nerwowym, dzięki czemu nasze zajęcia nie tylko modelują sylwetkę, ale przede wszystkim poprawiają samopoczucie, redukują napięcia i budują trwałą siłę od środka. Tworzymy miejsce, do którego przychodzisz nie tylko po trening, ale po spokój, balans i kontakt ze sobą. Nasze miejsce ugości wszystkich niezależnie od wieku, rozmiaru, czy narodowości, bo u nas zajęcia mogą być też prowadzone po angielsku. Jeśli szukasz zajęć, które realnie zmienią Twoje ciało i samopoczucie, dołącz do nas i poczuj różnicę już od pierwszych treningów.
Adres
Człuchowska 47, 01-360 Warszawa
Warszawa
|
Bemowo
