Reformer I

REFORMER I Idealne zajęcia na początek przygody z pilatesem na reformerach ✨ Reformer I to poziom podstawowy, stworzony dla osób, które chcą nauczyć się prawidłowej pracy na maszynie, poznać technikę ćwiczeń i zbudować solidne fundamenty. Skupiamy się na oddechu, kontroli ruchu oraz aktywacji mięśni głębokich (core). Trening wzmacnia całe ciało, poprawia postawę i zwiększa świadomość ruchu — bez względu na poziom sprawności. Spokojne tempo, dokładne instrukcje i pełne wsparcie trenera sprawiają, że to najlepszy pierwszy krok, żeby poczuć, czym naprawdę jest pilates na reformerach 💛