ElFlex Studio Praga
- Standard | Plus
- Aero
- Barre
- Adres
- Targowa 70/118, 03-734 · Praga Połnoc
- Rodzaj zajęć
- Standard | Plus
ElFlex Studio - to studio zlokalizowane w samym sercu Warszawskiej Pragi przy ulicy Targowej. Oferujemy zajecia grupowe oraz indywidualne z takich kierunków jak: pilates, barre, stretching, joga i aero. Oprócz zajec w Studiu, regularnie organizujemy wydarzenia w ciekawych lokalizacjach Warszawy, np pilates na 38 pietrze wiezowca z pieknym widokiem na miasto lub joga na samym brzegu Wisły.
Dlaczego to robimy?
ElFlex Studio - przestrzen udoskonalenia sie i rozwoju, które zostato stworzone z pasja do tego, co robimy, z mitoscia do wtasnego ciata i umystu. Z mysla o Tobie i Twoim rozwoju wewnetrznym. Z checia upiekszyé swiat, który nas otacza i swiat, który nosimy w sobie.W naszym studio znajdziesz duzy szereg zajeó, taczacych w sobie rozciaganie i relaks, balans i medytacje, site i ruch. Na pewno wybierzesz dla Siebie zajecia rozwijajace, warsztaty, badz nietypowe spotkania czy lekcje, które pomoga Ci odnalezé hormonie i zobaczyc piekno dookota ale tez w Sobie.
Sprawdź nasze najlepsze zajęcia
- Stretching Full Body PLTo zajęcia rozciągające, które mają na celu: poprawę elastyczności i mobilności ciała, złagodzenie napięcia mięśniowego, eliminację przykurczów, redukcję stresu i napięć emocjonalnych. Stretching wpływa korzystnie nie tylko na ciało, ale też na psychikę – po zajęciach poczujesz się wypoczęta, zrelaksowana i odświeżona. Ćwiczenia są starannie dobierane przez naszych instruktorów tak, aby mogły w nich uczestniczyć osoby na każdym poziomie zaawansowania. Poziom: dla każdego
- Power Pilates PLTrening siłowy, który łączy w sobie elementy klasycznego pilatesu, jogi oraz treningu funkcjonalnego. Jego celem jest wzmocnienie dolnych partii ciała – nóg i pośladków – oraz kompleksowa aktywacja mięśni brzucha, ramion i pleców. Dzięki ćwiczeniom inspirowanym pilatesem zaangażujesz również najgłębsze warstwy mięśni, odpowiadające za stabilizację i zdrową postawę. Zajęcia kończą się relaksującym stretchingiem, który pozwoli Ci rozluźnić ciało i wyciszyć umysł. Poziom: dla każdego Sprzęt: hantle, taśmy oporowe, mała piłka
- PILATES REFORMER PLReformer Pilates to nowoczesna forma pilatesu wykonywana na specjalistycznym sprzęcie – reformerze. Trening wzmacnia mięśnie całego ciała, poprawia postawę, elastyczność, koordynację oraz stabilizację. Dzięki regulowanemu oporowi ćwiczenia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
- Barre Sculpt PLTrening fitness, który łączy w sobie adaptacyjne ćwiczenia baletowe, trening siłowo-funkcjonalny, elementy pilatesu i jogi. To zajęcia stworzone dla osób, które chcą zbudować silne, elastyczne i harmonijnie wyrzeźbione ciało. Podczas treningu wzmocnisz mięśnie głębokie (core), poprawisz postawę, a także zadbasz o nogi, ramiona, pośladki i brzuch. Poziom: dla każdego. Sprzęt: drążek baletowy, hantle, gumy oporowe, mini piłka.
- Aero StretchingTo zajęcia, które poprawiają wytrymałość, elastycznosć ciała oraz ruchomość stawów. Aerostretching jest szczególnie polecany osobom z wadami postawy – ćwiczenia wykonywane w powietrzu wydłużają i odciążają kręgosłup, przynosząc ulgę i poprawiając sylwetkę. Podczas treningu wzmacniasz także mięśnie nóg i ramion, poniważ to na ich sile opierają się większość pozycij w szarfach. Dodatkowo, pozycje odwrócone dotleniają mózg, co pozytywnie wpływa na koncentrację i koordynację ruchową. Ćwiczenia w powietrzu zapewniają rozlużnienie i odprężenie, którego nie daje żadna inna forma stretchingu.
Inne studia w
ACE Studio
Action Training Studio. Treningi funkcjonalne ( grupowe )
Aery Studio
AlfaStretch
Alisofballet szkola tańca i baletu - Ursynów
Alisofballet szkoła tańca i baletu - Śródmieście
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.
