Pilates
Soft Vibe
Standard
Dla wszystkich
Pilates
Pilates to system ćwiczeń fizycznych opracowany przez Josepha Pilatesa na początku XX wieku. Łączy elementy gimnastyki, jogi oraz ćwiczeń oddechowych. Głównym celem pilatesu jest wzmocnienie mięśni głębokich, poprawa postawy ciała, elastyczności i równowagi, a także zwiększenie świadomości własnego ciała. Ćwiczenia wykonywane są powoli i precyzyjnie, z dużym naciskiem na prawidłowe oddychanie i kontrolę ruchu. Pilates jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Może być również formą rehabilitacji po urazach.
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
60
Instruktor
Daniela Shayeva
Przykładowe godziny
Sob 13:30
Gdzie będziesz ćwiczyć?
AlfaStretch to kameralne studio stretchingu w Warszawie, w którym stawiamy na indywidualne podejście i komfortową atmosferę. Pracujemy w małych grupach, dzięki czemu możemy poświęcić uwagę każdej osobie i wspierać ją w osiąganiu swoich celów – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Adres
Plac Jana Henryka Dąbrowskiego 1, 00-062 Warszawa Studio znajduje się na parterze. Należy wejść do budynku i przejść na wewnętrzny dziedziniec. Wszystkim klientom wysyłamy film instruktażowy pokazujący drogę do studia.
Warszawa
|
Śródmieście
