Soft Vibe
Standard
Dla wszystkich
JOGALATES
Najlepsze z dwóch światów! Łączymy jogę i pilates - dwie metody które doskonale się uzupełniają. Zajęcia łączą spkojny świadomy ruch i oddech ze wzmacnianiem core (mięśni głębokich/posturalnych), pracą nad stabilizacją i poprawą postawę. Wszystko z charakterystycznym dla LUCE luzem i uśmiechem, które poprawiają nastrój, dają poczucie energii i lekkości. DLA KOGO? Dla każdego! Praktyka jest tą bardziej wymagającą fizycznie, ale każdy ruch jest raczej prosty i prezentowany przez nauczyciela, powtarzany kilka razy więc ciało ma czas nauczyć się jak go wykonać. Nauczyciel poprowadzi Cię krok po kroku, zaproponuje opcje i ułatwienia jeśli będzie to konieczne. Choć nauczyciel motywuje i odlicza powtórzenia, ich ilość i tempo wykonania możesz zawsze dostosować do siebie i swojego aktualnego samopoczucia. Nie potrzebujesz doświadczenia, wystarczy wygodny strój i chęć. Grupa motywuje - sama/sam w domu nie wykonasz tylu powtórzeń ile zrobisz dzięki energii grupy ;)
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
60
Instruktor
Magdalena Jałoszyńska
Przykładowe godziny
Nd 17:30, Pon 18:45, Śr 09:00, Śr 17:30, Pt 17:30, Sob 10:15
Gdzie będziesz ćwiczyć?
JOGA LUCE
LUCE to przestrzeń pomiędzy – między pracą a domem, między obowiązkiem a potrzebą. Miejsce, w którym możesz się zatrzymać, odetchnąć i sprawdzić, jak się masz. Wierzymy, że mniej znaczy więcej niż nic – dlatego każdy krok się liczy. Nawet jeśli zaczynasz od nowa, powoli, nieidealnie – to jest w porządku. Nie musisz być elastyczna. Wystarczy, że jesteś. LUCE
Adres
Jana Kazimierza 32A 01-248 Warszawa Budynek w drugiej linii zabudowy od ulicy głównej, punktem wyjścia jest nasza flaga LUCE JOGA :) Studio otwiera się nie wcześniej niż 15 minut przed zajęciami.
Warszawa
|
Wola
