JOGA STRETCH&MOBILITY

Zajęcia, podczas których uwalniamy napięcia z ciała, rozciągamy się w spokojnym tempie i pracujemy nad poprawą zakresu ruchu oraz mobilności. W praktyce pojawią się zarówno elementy pasywnego, jak i aktywnego rozciągania – wszystko w zależności od potrzeb i pomysłu prowadzącej 🙃 Dodamy też nieco ruchu, który “oliwi” stawy i sprawia, że ciało czuje się bardziej zaopiekowane. DLA KOGO? Dla każdego! Jeśli chcesz poczuć ulgę w ciele i dać mu trochę przestrzeni do swobodnego poruszenia się. Wszystko odbywa się w rytmie slow nauczyciel poprowadzi Cię krok po kroku, zaproponuje opcje i ułatwienia jeśli będzie to konieczne.Nie potrzebujesz doświadczenia, wystarczy wygodny strój i chęć.