INTERMEDIATE Reformer Pilates

(PL) Zajęcia przeznaczone dla osób, które mają co najmniej kilkumiesięczne doświadczenie w regularnej praktyce pilatesu na reformerze i chcą świadomie pogłębiać swoją praktykę. Podczas sesji skupiamy się na precyzji ruchu, stabilnej pracy centrum oraz płynnych, kontrolowanych przejściach między ćwiczeniami. Wprowadzamy bardziej złożone sekwencje, większy zakres ruchu i świadomą pracę z oporem, rozwijając siłę, elastyczność i koordynację. Zajęcia zachowują uważny, zrównoważony charakter, jednocześnie przygotowując ciało do bardziej zaawansowanych form pracy na reformerze. (ENG) Classes are designed for those who have at least several months of experience in regular Reformer Pilates practiceand wish to consciously deepen their practice. During the session, we focus on precision of movement, strong core engagement, and smooth, controlled transitions between exercises. More complex sequences, a greater range of motion, and mindful work with resistance are introduced to develop strength, flexibility, and coordination. The class maintains a balanced, attentive pace while preparing the body for more advanced work on the reformer.