Gimme Power Joga

Fani chaturang, bocznych desek i pozycji krzesła wskakujcie na matę! Gimme Power Joga to praktyka dla wszystkich potrzebujących zastrzyku energii i wzmocnienia całego ciała. Zastanawiasz się czy dasz radę? Nie dowiesz się, jeśli nie spróbujesz! Pamiętaj, że zawsze możesz zatrzymać się i odpocząć w pozycji dziecka lub dopasować sekwencję do swoich możliwości. DLA KOGO Jeśli znasz podstawowe asany, chcesz wzmocnić ciało i lubisz wyzwania, to te zajęcia są dla Ciebie. CO DOSTANIESZ • Poczujesz radość z bycia w ciele. • Wzmocnisz całe ciało. • Popracujesz nad wydolnością. • Poprawisz koordynację, równowagę i koncentrację. W PROGRAMIE • Vinyasa – płynna sekwencja, która rozgrzeje całe ciało. • Wzmacnianie – zatrzymujemy się w pozycjach, dodajemy powtórzenia, szukamy wyzwań i budujemy siłę. • Savasana – błogi relaks.