Cozy Vibe
Plus
Dla wszystkich
Full Body Stretching
PL: To intensywny trening stretchingowy ukierunkowany na rozciąganie głównych grup mięśniowych i pracę nad szpagatami. Zmniejsza napięcie, poprawia elastyczność i zwiększa zakres ruchu, wspierając zdrowie kręgosłupa i stawów. Zmniejszenie napięcia mięśni Lepsza elastyczność i siła Poprawa zakresu ruchu Aktywniejsza praca bioder ENG: A training focused on stretching the main muscle groups. It helps reduce tension, improve flexibility, and increase range of motion. Regular practice supports circulation as well as spine and joint health. UKR: Це інтенсивне стретчинг-тренування, орієнтоване на розтягування основних груп м’язів і роботу над шпагатами. Практика зменшує напруження, покращує гнучкість і збільшує амплітуду рухів, підтримуючи здоров’я хребта та суглобів.
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
50
Instruktor
Anastasia Romanovich (PL/ENG/UKR)
Przykładowe godziny
Nd 12:10, Pon 11:30, Pon 18:00, Pon 20:00, Wt 17:00, Wt 19:00, Wt 19:10, Wt 20:00, Śr 10:00, Śr 10:30, Śr 11:00, Śr 17:00, Śr 18:00, Śr 19:00, Śr 19:05, Czw 11:00, Czw 11:30, Czw 17:00, Pt 11:30, Pt 18:00, Pt 19:00, Pt 19:10
Gdzie będziesz ćwiczyć?
Dar Sport Space
DAR Sport Space to nowoczesna przestrzeń sportowa dla kobiet i mężczyzn w samym sercu Warszawy, niedaleko Browarów Warszawskich. Oferujemy różnorodne treningi, w tym pierwsze w Europie treningi LED oraz ekskluzywne treningi na platformach wibracyjnych. W ofercie studia znajdują się także zajęcia takie jak joga (w tym z wyjątkowym oświetleniem Sunset Special Light), stretching, pilates oraz treningi funkcjonalne Body Shape. Na naszych zajęciach grupy składają się maksymalnie z 6 osób, co pozwala trenerowi obserwować każdego uczestnika i zapewniać indywidualne podejście. Oferujemy treningi w języku polskim, angielskim i ukraińskim. UWAGA: w naszej ofercie nie posiadamy pilatesu na reformerach.
Adres
Aleja Solidarności 163, U1, 00-140 Warszawa Najbliższa stacja tramwajowa i przystanek- Okopowa
Warszawa
|
Wola
