body ballet + rozciąganie do szpagatu

BODY BALLET + STRETCHING (rozciąganie do szpagatu) to forma treningu fitness inspirowana baletem, łączy on elementy klasycznego baletu z ćwiczeniami wzmacniającymi i rozciągającymi. Szczególny nacisk kładziemy na rozciąganie z myślą o osiągnięciu szpagatu, prowadzone w sposób bezpieczny i dostosowany do indywidualnych możliwości każdego uczestnika.   KORZYŚCI Z PRAKTYKOWANIA BODY BALLET : + wzmocnienie linii i sylwetki ciała, + zwiększenie elastyczności i zakresu ruchu – w szczególności z myślą o szpagacie + poprawa równowagi i koordynacji, + poprawa techniki baletowej i świadomości ciała + wzmocnienie mięśni głębokich, + zwiększenie poczucia pewności siebie.   DLA KOGO ? - dla osób, które chcą doświadczyć głębokiego rozciągania,  - dla osób, które chcą pracować nad postawą swojego ciała, - dla tych, którzy chcą rozwinąć swoją siłę, wytrzymałość i koncentrację, - dla osób o różnych poziomach zaawansowania, ponieważ każdy wykonuje ćwiczenia w miarę swoich możliwości.   DODATKOWE INFORMACJE: Zajęcia prowadzi profesjonalna baletnica @katarzyna_peti Zapewniamy maty do świczeń. Na zajęciach ćwiczymy boso lub w skarpetkach. Zajęcia prowadzone są w języku ukraińskim i/lub polskim.   Do zobaczenia na macie 🧘🏻‍♀️