Beginner Pilates Reformer

🇵🇱   Poziom: Level 0 (Początkujący) Intensywność: 1/3 ⭐️ Grip socks: ze względów bezpieczeństwa i higieny zalecane są skarpetki antypoślizgowe. Możesz przynieść własne lub kupić je w studiu przed zajęciami. Zajęcia na reformerze skupione na budowaniu solidnych fundamentów pilatesu. Poznasz podstawowe ustawienia sprzętu, nauczysz się prawidłowej techniki oraz świadomego oddechu, pracując w spokojnym i kontrolowanym tempie. Dzięki jasnym wskazówkom i prostym sekwencjom zajęcia są idealne dla osób początkujących lub tych, które chcą poczuć większą pewność w pracy na reformerze. WAŻNE: zajęcia nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży — zapraszamy na zajęcia Pilates dla kobiet w ciąży. 🇬🇧 Level: Level 0 (Beginner) Intensity: 1/3 ⭐️ Grip socks: For safety and hygiene purposes, grip socks are recommended. You may bring your own pair of grip socks or purchase them at our studio prior to the class. This reformer class focuses on building strong foundations of Pilates practice. You will learn the basic equipment setup, proper technique and mindful breathing while working in a slow and controlled pace. With clear instructions and simple sequences, this class is perfect for beginners or anyone who wants to improve technique and feel more confident on the reformer. IMPORTANT: These classes are not suitable for pregnant women — we invite you to join our Prenatal Pilates classes.