be strong: arms, abs, booty

To trening wzmacniający całe ciało, ze szczególnym naciskiem na core, górne partie oraz pośladki. Ćwiczenia wykonywane są w dynamicznym tempie, często z wykorzystaniem dodatkowego sprzętu, takiego jak hantle, gumy czy obciążenia. Regularny trening pomaga: * wzmocnić brzuch i poprawić stabilizację, * ujędrnić pośladki i ramiona, * poprawić postawę ciała, * zwiększyć siłę i kondycję, * spalić kalorie i wysmuklić sylwetkę. --- Zasady obowiązujące w naszym studio: • Na czas pobytu w studio prosimy o wyciszenie lub wyłączenie telefonu. • Poza strefą wejściową i recepcyjną poruszamy się po dobrzemitu bez obuwia. W czasie jesienno- zimowym prosimy o zostawienie obuwia w części wejściowej. • Na miejscu możesz poczęstować się kawą, naparem lub wodą z cytryną. Będzie nam miło, jeśli po skorzystaniu umyjesz po sobie kubek. • Zajęcia rozpoczynamy punktualnie. Ze względu na Twoje bezpieczeństwo oraz komfort pozostałych uczestniczek i uczestników, prosimy o przybycie na czas. Dopuszczalne spóźnienie wynosi maksymalnie 5 minut. Po tym czasie nie będzie możliwości dołączenia do zajęć, a wejście zostanie uznane za wykorzystane. • Po zakończonych zajęciach prosimy o zdezynfekowanie maty oraz wykorzystanych przyborów oraz odłożenie ich na miejsce. Dzięki temu wspólnie dbamy o komfort i higienę naszej przestrzeni.