Soft Vibe
Standard
Dla wszystkich
Barre
⭐️Zajęcia barre to fuzja baletu pilatesu, stretchingu oraz jogi. Tu każdy znajdzie coś dla siebie. ⭐️ Charakteryzuje się w dużej mierze ćwiczeniami przy drążku, dzięki czemu mamy dużą kontrolą nad wykonywaniem ruchem. Wzmocnienie, elastyczność i koordynacja to główny cel treningu barre, zarówno z wykorzystaniem drążka jak i maty. ⭐️To także szczególna dbałość o prawidłową postawę podczas ćwiczeń, rozciąganie, wzmocnienie wszystkich mięśni, z naciskiem na nogi, ramiona i plecy. ⭐️Dla kogo są przeznaczone zajęcia?. Niezależnie od wieku, płci i kondycji fizycznej, jeśli jesteś osobą, która kocha swoje ciało, to z całą pewnością zajęcia barre są dla ciebie.
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
50
Instruktor
Zuzanna Dąbrowska
Przykładowe godziny
Nd 10:00, Pon 17:00, Czw 17:00, Sob 10:00, Sob 11:00
Gdzie będziesz ćwiczyć?
Zen Pilates Studio to kameralna przestrzeń w Warszawie, w której łączymy świadomy ruch, regenerację i realne wzmacnianie ciała, bez presji, za to z uważnością i jakością. Pracujemy w oparciu o pilates na macie i reformerach, jogę, trening funkcjonalny oraz elementy pracy z układem nerwowym, dzięki czemu nasze zajęcia nie tylko modelują sylwetkę, ale przede wszystkim poprawiają samopoczucie, redukują napięcia i budują trwałą siłę od środka. Tworzymy miejsce, do którego przychodzisz nie tylko po trening, ale po spokój, balans i kontakt ze sobą. Nasze miejsce ugości wszystkich niezależnie od wieku, rozmiaru, czy narodowości, bo u nas zajęcia mogą być też prowadzone po angielsku. Jeśli szukasz zajęć, które realnie zmienią Twoje ciało i samopoczucie, dołącz do nas i poczuj różnicę już od pierwszych treningów.
Adres
Człuchowska 47, 01-360 Warszawa
Warszawa
|
Bemowo
