Soft Vibe
Standard
Dla wszystkich
Barre
Niezwykle wdzięczny i skuteczny trening w sali z drążkami baletowymi. Barre łączy w sobie elementy baletu, fitnessu i pilatesu. Wyćwiczysz całe ciało bez konieczności skakania i biegania. Dzięki specjalnym ćwiczeniom zaangażujesz wszystkie grupy mięśni, w tym te najmniejsze, które są rzadko wykorzystywane w życiu codziennym. Na zajęciach popracujesz z ciężarem własnego ciała, a także z hantlami kilogramowymi, piłkami gimnastycznymi, gumami treningowymi i dyskami poślizgowymi, a także poćwiczysz przy drążku baletowym. Zajęcia są odpowiednie dla wszystkich poziomów zaawansowania.
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
45
Instruktor
Benita Kozieł
Przykładowe godziny
Nd 10:00, Nd 10:15, Nd 11:45, Nd 12:15, Nd 13:15, Nd 13:30, Nd 15:30, Nd 18:00, Nd 19:00, Nd 19:30, Pon 08:15, Pon 12:30, Pon 16:15, Pon 19:30, Wt 09:15, Wt 09:45, Wt 10:15, Wt 12:30, Wt 16:00, Wt 17:15, Wt 19:30, Śr 10:45, Śr 16:00, Czw 07:00, Czw 09:45, Czw 14:15, Czw 16:00, Czw 19:30, Pt 09:15, Pt 11:15, Pt 12:15, Pt 15:45, Pt 18:45, Sob 08:15, Sob 13:00, Sob 15:15, Sob 15:45
Gdzie będziesz ćwiczyć?
SMARTASS
Cardio
Boxing
Barre
Smartass Warsaw to nie tylko miejsce do ćwiczeń – to innowacyjny koncept, który łączy energię nocnego klubu z profesjonalnym treningiem. Nasze sale wyposażone są w zaawansowane systemy świetlne, które dostosowują się do rytmu treningu, wspomagając koncentrację i poprawiając efektywność ćwiczeń. Dopełnieniem jest starannie dobrana muzyka, która tworzy niepowtarzalną atmosferę i motywuje do działania. Zajęcia prowadzimy w języku polskim i angielskim.
Adres
ul. Grzybowska 43A, 00-855 Warszawa
Warszawa
|
Wola
