Aerostretching od zera
Aery Studio · Czyste, Warszawa- 55 min
- Dla wszystkich
- Standard
Zajęcia dla każdego, kto chce poprawić rozciągnięcie, mobilność i samopoczucie, bez żadnego doświadczenia. Ćwiczymy w hamakach zawieszonych tuż nad podłogą, które odciążają kręgosłup i stawy, dzięki czemu rozciąganie jest głębsze, a jednocześnie bezpieczne i przyjemne. Na zajęciach nauczysz się podstaw pracy z hamakiem, delikatnie rozciągniesz plecy, biodra, nogi i ramiona, a na koniec odpoczniesz w pozycji relaksacyjnej. Nie potrzebujesz wcześniejszego przygotowania, siły ani gibkości. Wystarczy wygodny strój i ochota na ruch. Efekty: mniejsze napięcie w plecach i karku, lepsza elastyczność, lepsza postawa i głęboki relaks.
Najbliższe terminy
Terminy z dnia publikacji strony — aktualny grafik zawsze w aplikacji.
Inne zajęcia w Aery Studio
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.
