Soft Vibe
Standard
Początkujący
Aero Stretch Beginner PL KASPRZAKA
To zajęcia, które poprawiają wytrzymałość, elastyczność ciała oraz ruchomość stawów. Aerostretching jest szczególnie polecany osobom z wadami postawy – ćwiczenia wykonywane w powietrzu wydłużają i odciążają kręgosłup, przynosząc ulgę i poprawiając sylwetkę. Podczas treningu wzmocnisz także mięśnie nóg i ramion, ponieważ to na ich sile opierają się większość pozycji w szarfach. Dodatkowo, pozycje odwrócone dotleniają mózg, co pozytywnie wpływa na koncentrację i koordynację ruchową. Ćwiczenia w powietrzu zapewniają również głębokie rozluźnienie i odprężenie, którego nie daje żadna inna forma stretchingu.
Poziom trudności
Początkujący
Czas trwania
50
Instruktor
Aryna Radziuk
Przykładowe godziny
Pon 18:00, Śr 18:00, Pt 19:00, Sob 11:00
Gdzie będziesz ćwiczyć?
ElFlex Studio Wola
ElFlex Studio - to studio zlokalizowane w samym centrum Warszawy przy ulicy Chmielnej. Oferujemy zajecia grupowe oraz indywidualne z takich kierunkow jak: pilates, barre, stretching i joga. Oprócz zajeó w Studiu, regularnie organizujemy wydarzenia w ciekawych lokalizacjach Warszawy, np pilates na 38 pietrze wiezowca z pieknym widokiem na miasto lub joga na samym brzegu Wisty. Ponadto, prowadzimy szkolenia instruktorskie z kazdego kierunku zajec przedstawionych w naszym Studiu.
Adres
Kasprzaka 7 Kasprzaka 7, parter, wejście od tyłu budynku, od ul Laskowa
Warszawa
|
Wola
