Soft Vibe
Standard
Początkujący
Aero Stretch Beginner PL
To zajęcia, które poprawiają wytrzymałość, elastyczność ciała oraz ruchomość stawów. Aerostretching jest szczególnie polecany osobom z wadami postawy – ćwiczenia wykonywane w powietrzu wydłużają i odciążają kręgosłup, przynosząc ulgę i poprawiając sylwetkę. Podczas treningu wzmocnisz także mięśnie nóg i ramion, ponieważ to na ich sile opierają się większość pozycji w szarfach. Dodatkowo, pozycje odwrócone dotleniają mózg, co pozytywnie wpływa na koncentrację i koordynację ruchową. Ćwiczenia w powietrzu zapewniają również głębokie rozluźnienie i odprężenie, którego nie daje żadna inna forma stretchingu.
Poziom trudności
Początkujący
Czas trwania
50
Instruktor
Alina Sopilniak
Przykładowe godziny
Wt 19:00, Czw 10:00, Pt 11:00
Gdzie będziesz ćwiczyć?
ElFlex Studio Praga
ElFlex Studio - to studio zlokalizowane w samym sercu Warszawskiej Pragi przy ulicy Targowej. Oferujemy zajecia grupowe oraz indywidualne z takich kierunków jak: pilates, barre, stretching, joga i aero. Oprócz zajec w Studiu, regularnie organizujemy wydarzenia w ciekawych lokalizacjach Warszawy, np pilates na 38 pietrze wiezowca z pieknym widokiem na miasto lub joga na samym brzegu Wisły.
Adres
Targowa 70/118 03-734 Warszawa Targowa 70. Wchodzimy do bramy, mówimy ochroniarzowi nr mieszkania 118. Po tym skrecamy w prawo, przechodzimy pod arką. Kod do domofonu 200kluczyk2011. Dzwi prosto.
Warszawa
|
Praga Połnoc
