Cozy Vibe
Standard
Zaawansowany
Vinyasa Flow
To styl jogi, w którym łączymy spokojny oddech z płynnymi przejściami w energetycznej praktyce, która wpływa pozytywnie na całe ciało. Wzmacnia je oraz uelastycznia, zwiększa siłę i mobilność przy równoczesnej poprawie funkcji układu krążenia. To daje nam poczucie wewnętrznej stabilizacji oraz większej odporności na wyzwania dnia codziennego. Praktykę kończymy głębokim relaksem wyciszającym i równoważącym nasz układ nerwowy. Zajęcia są przeznaczone dla osób praktykujących i znających przynajmniej podstawowe pozycje jogi.
Poziom trudności
Zaawansowany
Czas trwania
60
Instruktor
Magda Wolszczak-Protas
Przykładowe godziny
Pon 20:30
Gdzie będziesz ćwiczyć?
Cisza. Studio Jogi i Oddechu
Jesteśmy butikowym studiem na warszawskim Ursynowie, tuż przy metrze Stokłosy. W codziennej działalności czerpiemy z mądrości wabi-sabi, japońskiej filozofii akceptacji niedoskonałości, piękna w prostocie i przemijaniu. Tworzymy przestrzeń, w której każdy, bez względu na swoje możliwości czy doświadczenia, może odnaleźć wewnętrzny spokój. Najlepszym wyrazem tej filozofii są niedoskonałe, przecierane ściany w stylu wabi-sabi. W Ciszy stawiamy na akceptację niedoskonałości, wierząc, że zarówno w praktyce jogi, jak i w życiu, niedoskonałości są częścią naszego piękna, a ich akceptacja prowadzi do głębszego zrozumienia siebie. Nasza autentyczność jest fundamentem, na którym budujemy relacje. Wierzymy, że prawdziwa siła tkwi w byciu sobą, dlatego koncentrujemy się na bezpośrednim, szczerym kontakcie z naszymi joginami. Chcemy być obecni w rzeczywistym świecie, tworząc autentyczne relacje i przestrzeń, w której każdy może być sobą. Cenimy prostotę we wszystkim, co robimy. Poprzez minimalizm i dążenie do prostych rozwiązań pomagamy naszym uczniom odnaleźć spokój i równowagę w codziennym życiu. Prostota pozwala nam zatrzymać się na chwilę, docenić każdy oddech i każdy moment. Jesteśmy miejscem pełnym otwartości. Wierzymy, że joga jest dla każdego, niezależnie od jego historii, umiejętności czy przekonań. Z otwartym sercem witamy każdą osobę, oferując wsparcie i przestrzeń do rozwoju. Od początku istnienia wspieramy osoby początkujące, dlatego też w Ciszy każdy znajdzie swoje miejsce. Zapraszamy do świata, gdzie niedoskonałość, autentyczność, prostota i otwartość tworzą harmonijną całość, prowadząc do wewnętrznej ciszy i spokoju.
Adres
al. Komisji Edukacji Narodowej 83 lok. 15, 02-777 Warszawa Studio przy metrze Stokłosy (południowe wyjście). Mieści się na parterze, wejście od tyłu budynku.
Warszawa
|
Ursynów (Stokłosy)




