Soft Vibe
Plus
Dla wszystkich
Pilates
PL: To klasyczny system ćwiczeń wzmacniający główne grupy mięśni oraz poprawiający elastyczność i kondycję. Opiera się na płynnych, kontrolowanych ruchach i precyzyjnym oddechu, charakterystycznych dla metody pilates. Zmniejszenie bólu pleców Lepsza elastyczność Rozwój siły Redukcja stresu ENG: A classic Pilates system that strengthens major muscle groups while improving flexibility and overall conditioning. It’s based on smooth, controlled movements and precise breathwork characteristic of the Pilates method. UKR: Це класична система вправ, спрямована на зміцнення основних груп м’язів, покращення гнучкості та загальної фізичної форми. Практика базується на плавних, контрольованих рухах і точному диханні, характерних для методу пілатесу.
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
50
Instruktor
Anastasia Romanovich (PL/ENG/UKR)
Przykładowe godziny
Śr 08:00, Śr 10:30, Śr 11:30, Czw 12:30, Czw 18:10, Czw 19:00, Pt 17:00
Gdzie będziesz ćwiczyć?
Dar Sport Space
DAR Sport Space to nowoczesna przestrzeń sportowa dla kobiet i mężczyzn w samym sercu Warszawy, niedaleko Browarów Warszawskich. Oferujemy różnorodne treningi, w tym pierwsze w Europie treningi LED oraz ekskluzywne treningi na platformach wibracyjnych. W ofercie studia znajdują się także zajęcia takie jak joga (w tym z wyjątkowym oświetleniem Sunset Special Light), stretching, pilates oraz treningi funkcjonalne Body Shape. Na naszych zajęciach grupy składają się maksymalnie z 6 osób, co pozwala trenerowi obserwować każdego uczestnika i zapewniać indywidualne podejście. Oferujemy treningi w języku polskim, angielskim i ukraińskim. UWAGA: w naszej ofercie nie posiadamy pilatesu na reformerach.
Adres
Aleja Solidarności 163, U1, 00-140 Warszawa Najbliższa stacja tramwajowa i przystanek- Okopowa
Warszawa
|
Wola
