Pilates

Pilates To zestaw ćwiczeń, które wzmocnią, ustabilizują i nauczą Cię prawidłowego funkcjonowania ciała w życiu codziennym. Staniesz się bardziej świadoma_y swoich ruchów oraz postawy, silna _y i estastyczna_y. Aby poczuć dobrą moc tych ćwiczeń, należy wykonywać je z niezwykłą precyzją. Nie liczy się tu tempo… lecz kontrola, balans, technika, płynność ruchu, oddech… i systematyczność. Dzięki regularnej praktyce zauważysz lepszą sprawność ruchową, mniejsze dolegliwości bólowe lub nawet ich brak! Poczujesz się świetnie w swoim ciele. Fizjoterapeuci i osteolodzy określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej gdyż z powodzeniem służy także osobom dojrzałym, z dolegliwościami kręgosłupa oraz otyłością.