MATCHA Beginner Pilates Reformer

Poziom: podstawowy Intensywność: 1/3 ⭐️ Zajęcia stworzone, aby zbudować solidne fundamenty pracy na reformerze. Poznasz podstawowe ustawienia sprzętu, nauczysz się prawidłowej techniki i świadomego oddechu. Odkryjesz ruch, który łączy wzmacnianie ciała z delikatnym rozluźnieniem i poczuciem lekkości w sobie. WAŻNE: zajęcia nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży — zapraszamy na zajęcia Pilates dla kobiet w ciąży. - Level: basic Intensity: 1/3 ⭐️ Classes designed to help you build strong foundations on the reformer. You’ll learn the basic equipment setup, proper technique and mindful breathing. You’ll discover movement that strengthens the body while bringing gentle release and a sense of lightness within. IMPORTANT: These classes are not suitable for pregnant women — we invite you to join our Prenatal Pilates classes.