Air Pilates

Air Pilates — Pilates na hamakach to połączenie klasycznego pilatesu z pracą na hamaku aerial, który odciąża stawy, wspiera kręgosłup i pomaga poruszać się z większą świadomością oraz precyzją. Trening wzmacnia całe ciało, szczególnie mięśnie głębokie, poprawia mobilność, wydłuża sylwetkę i daje poczucie lekkości oraz płynnego „flow”. Zajęcia są bezpieczne, przyjemne i odpowiednie dla każdego poziomu zaawansowania — także dla osób początkujących, bez doświadczenia z hamakiem.