Soft Vibe
Standard
Dla wszystkich
Aero Pilates
To zajęcia, które łączą tradycyjny pilates z ćwiczeniami w powietrzu, poprawiając siłę mięśni głębokich, stabilizację ciała oraz elastyczność. Ćwiczenia wykonywane w szarfach odciążają kręgosłup i stawy, umożliwiając pełny zakres ruchu i pomagając w korekcji postawy. Podczas treningu wzmocnisz przede wszystkim mięśnie brzucha, pleców, nóg i ramion, ponieważ wiele pozycji wymaga aktywnej pracy całego ciała. Dodatkowo, dzięki pozycjom odwróconym zwiększasz dotlenienie mózgu, co pozytywnie wpływa na koncentrację, równowagę i koordynację ruchową. Ćwiczenia w powietrzu zapewniają również głębokie rozluźnienie i regenerację, której nie daje tradycyjny pilates na macie.
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
50
Instruktor
Sofiia Marchak
Przykładowe godziny
Śr 18:00
Gdzie będziesz ćwiczyć?
ElFlex Studio Praga
ElFlex Studio - to studio zlokalizowane w samym sercu Warszawskiej Pragi przy ulicy Targowej. Oferujemy zajecia grupowe oraz indywidualne z takich kierunków jak: pilates, barre, stretching, joga i aero. Oprócz zajec w Studiu, regularnie organizujemy wydarzenia w ciekawych lokalizacjach Warszawy, np pilates na 38 pietrze wiezowca z pieknym widokiem na miasto lub joga na samym brzegu Wisły.
Adres
Targowa 70/118 03-734 Warszawa Targowa 70. Wchodzimy do bramy, mówimy ochroniarzowi nr mieszkania 118. Po tym skrecamy w prawo, przechodzimy pod arką. Kod do domofonu 200kluczyk2011. Dzwi prosto.
Warszawa
|
Praga Połnoc
