CrossFit Dekerta 2.0
- Standard
- Body Balance
- Boxing
- Adres
- Biskupińska 21, 30-732 · Kraków
- Rodzaj zajęć
- Standard
1000 m² w tym: 4 areny treningowe !!!! Od czego zacząć? Jeśli jesteś zupełnie nowy – wybierz CrossFit Starters. Jeśli masz doświadczenie – klasyczne zajęcia CrossFit. Jeśli zależy Ci na spalaniu i wydolności – Endurance.
Dlaczego to robimy?
SPOŁECZNOŚĆ, KTÓRA WSPIERA, A NIE PRZYTŁACZA Nie musisz być w formie, żeby zacząć. Nie musisz nikomu nic udowadniać. Trener tłumaczy przebieg zajęć i dba o tempo treningu. Ruchy są omawiane, a obciążenia dobierane indywidualnie. Nie chodzi o „dotrwanie za wszelką cenę”. Chodzi o bezpieczną, świadomą pracę – w Twoim zakresie.
Sprawdź nasze najlepsze zajęcia
CrossFitZajęcia, na których uczymy się podstaw CrossFitu tj. techniki i biomechaniki ćwiczeń oraz podstawowych zasad treningu. Program opiera się na dziewięciu podstawowych ruchach (między innymi przysiad, martwy ciąg, zarzut, wyciskanie), podstawowych ćwiczeniach gimnastycznych, wprowadzeniu do pracy ze sztangą oraz poznawaniu prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń na ciężarze własnego ciała.- CrossFit EnduranceWięcej pracy tlenowej, dłuższe jednostki, kontrolowana intensywność. Budujesz wydolność, poprawiasz regenerację i spalasz mnóstwo kalorii. Świetne rozwiązanie w okresie redukcji.
- CrossFit StartersIdealne wprowadzenie do CrossFitu. Uczysz się podstaw ruchu, techniki i pracy z obciążeniem. Bez presji. Z pełnym wsparciem trenera.
- CrossFit Team WodCrossFit Team to dynamiczne zajęcia treningowe realizowane w parach lub małych zespołach (2–3 osoby). To połączenie intensywnego treningu funkcjonalnego z energią pracy zespołowej i wzajemną motywacją.
- WeightliftingTechnika rwania i podrzutu w czystej formie. Praca nad mobilnością, siłą i precyzją ruchu. Zajęcia techniczne realizowane w strukturze klasowej dla początkujących.
Inne studia w
"MOOVA" Studio jogi | Aerial | Fitness
7a.m. GYM
Allure Pole Space
Amore Dance Studio
ART SPACE
Auro Studio
Zacznij ćwiczyć
to, co lubisz
13 000+ zajęć w 180+ studiach.
Jeden abonament, jedno kliknięcie.
