VINYASA FLOW

Dynamiczna i płynna praktyka, w której ruch podąża za oddechem. Vinyasa Flow to połączenie siły, elastyczności i uważności. Każda sekwencja asan układa się w spójną całość, przypominając taniec ciała i oddechu. Podczas zajęć wzmacniasz mięśnie, poprawiasz równowagę i koncentrację, a jednocześnie uczysz się świadomego, uważnego ruchu. Zajęcia są prowadzone w rytmie oddechu, z elementami medytacji i relaksu na zakończenie. Odpowiednie dla osób na każdym etapie zaawansowania. Dla tych, którzy szukają płynnego, świadomego ruchu.