strong pilates

STRONG PILATES - w przeciwieństwie do tradycyjnej formy – zakłada o wiele bardziej intensywne ćwiczenia wykonywane w sekwencjach. Praktya jest bardziej dynamiczna i wymaga większego zaangażowania mięśni. POWER PILATES skupia się głównie na pracy z mięśniami głębokimi i wzmacnianiu ich poprzez dynamiczny, intensywny ruch. Podczas zajec pracujemy z własnym ciężarem ciała i dodatkowymi wyzwaniami, które podnoszą intensywność i pozwalają osiągnąć realne efekty. KORZYŚCI Z PRAKTYKOWANIA PILATESU: + poprawa kondycji i wytrzymałości, + wzmocnienie mięśni, + pomoc w budowaniu świadomego zakresu ruchów, + poprawa równowagi i koordynacji, + redukcja napięcia mięśniowego, + poprawa samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia.   DLA KOGO ? - dla osób potrzebujących wzmocnienia całego ciała, - dla każdego, kto czasem odczuwa ból wynikający z wad postawy lub obciążenia, - dla tych, którzy lubią precyzyjną pracę z ciałem, - dla tych, którzy chcą rozwinąć swoją siłę, wytrzymałość i koncentrację, - dla osób o różnych poziomach zaawansowania, ponieważ każdy wykonuje ćwiczenia w miarę swoich możliwości.   DODATKOWE INFORMACJE: Zapewniamy maty do ćwiczeń. Na zajęciach ćwiczymy boso lub w skarpetkach.   Do zobaczenia na macie 🧘🏻‍♀️