Stretching na macie
Cozy Vibe
Standard
Dla wszystkich
Stretching na macie
Stretching Zajęcia są połączeniem kontrolowanego rozciągania mięśni z wszechstronnym wzmacnianiem ciała. Pomagają zwiększyć mobilność, jak i stabilność w ciele. Redukują napięcia, uelastyczniają, poprawiają ukrwienie tkanek oraz relaksują. Korzystamy tu także z technik stretchingu powięziowego, rolowania, technik oddechowych i relaksacyjnych. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Treningi są kompleksowym stretchingiem całego ciała, z uwzględnieniem potrzeb i możliwości uczestników.
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
50
Instruktor
Wiktoria Elgas
Przykładowe godziny
Wt 17:00, Wt 19:00, Śr 16:00, Czw 08:00, Czw 19:00, Pt 16:00, Sob 09:00
Gdzie będziesz ćwiczyć?
Zen Pilates Studio to kameralna przestrzeń w Warszawie, w której łączymy świadomy ruch, regenerację i realne wzmacnianie ciała, bez presji, za to z uważnością i jakością. Pracujemy w oparciu o pilates na macie i reformerach, jogę, trening funkcjonalny oraz elementy pracy z układem nerwowym, dzięki czemu nasze zajęcia nie tylko modelują sylwetkę, ale przede wszystkim poprawiają samopoczucie, redukują napięcia i budują trwałą siłę od środka. Tworzymy miejsce, do którego przychodzisz nie tylko po trening, ale po spokój, balans i kontakt ze sobą. Nasze miejsce ugości wszystkich niezależnie od wieku, rozmiaru, czy narodowości, bo u nas zajęcia mogą być też prowadzone po angielsku. Jeśli szukasz zajęć, które realnie zmienią Twoje ciało i samopoczucie, dołącz do nas i poczuj różnicę już od pierwszych treningów.
Adres
Księdza Ignacego Skorupki 9, 05-091 Ząbki Wskazówki dojazdu – Zen Pilates Studio Ząbki 🤍 📍 Adres: ul. Księdza Ignacego Skorupki 9, 05-091 Ząbki 🚪 Wejście Wejście do studia znajduje się bezpośrednio od ulicy. Drzwi są widoczne z chodnika. 🏢 Lokalizacja w budynku Studio znajduje się na parterze – wchodzisz bezpośrednio z poziomu ulicy. 🚗 Parking bezpłatne miejsca parkingowe dostępne są przy budynku dodatkowo w okolicy (przy ulicy Skorupki i sąsiednich ulicach) dostępne są miejsca płatne
Warszawa
|
Ząbki
