Stretch & Recovery Pilates Reformer

🇵🇱 Poziom: Level 1 (Początkujący - Średnio zaawansowany) Intensywność: 1/3 ⭐️ Grip socks: ze względów bezpieczeństwa i higieny zalecane są skarpetki antypoślizgowe . Możesz przynieść własne lub kupić je w studiu przed zajęciami. Zajęcia na reformerze ukierunkowane na rozciąganie, mobilność i regenerację ciała. Spokojne, kontrolowane sekwencje pomagają rozluźnić napięcia, poprawić elastyczność i przywrócić równowagę, jednocześnie dbając o prawidłowe ustawienie ciała i świadomy oddech. Dzięki łagodnemu tempu i jasnym wskazówkom zajęcia są idealne dla osób, które potrzebują wyciszenia, regeneracji i większej swobody ruchu. WAŻNE: zajęcia nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży — zapraszamy na zajęcia Pilates dla kobiet w ciąży. 🇬🇧  Level: Level 1 (Beginner - Intermediate) Intensity: 1/3 ⭐️ Grip socks: For safety and hygiene purposes, grip socks are recommended. You may bring your own pair of grip socks or purchase them at our studio prior to the class. This reformer class focuses on stretching, mobility and body recovery. Slow, controlled sequences help release tension, improve flexibility and restore balance while maintaining proper alignment and mindful breathing. With a gentle pace and clear guidance, this class is perfect for anyone who needs relaxation, regeneration and more freedom of movement. IMPORTANT: Kindly note that this class is not suitable for attendance during pregnancy. We recommend joining our Prenatal Pilates classes.