Soft Vibe
Plus
Początkujący
Reformer Pilates Let's start POL/ENG
Podczas zajęć Reformer Pilates "Let's start" odkryjesz zasady i podstawy praktyki pilatesu na reformerze, poznając tajniki tego unikalnego systemu ćwiczeń. To kluczowy etap, który pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje cialo i nauczyć się je kontrolować. Zajęcia dedykowane są dla osób zaczynających przygodę z reformerami, ale też dla tych, którzy chcą zbudować fundamenty swojego treningu podczas spokojniejszej praktyki. Dzięki starannie dobranej sekwencji ćwiczeń, każda sesja "Let's start" przyniesie Ci rozwój i satysfakcję. Pod okiem wykwalifikowanych i doświadczonych instruktorek, będziesz stopniowo wprowadzać swoje ciało w świat pilatesu, niezależnie od poziomu zaawansowania. Podczas zajęć skupiamy się na: świadomości ciała - dowiesz się, jak prawidłowo ustawiać i stabilizować miednicę oraz łopatki, a także jak aktywować mięśnie głębokie;stopniowaniu trudności- stopniowo zyskasz większą kontrolę nad ruchem i będziesz przechodzić do bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Zalecamy 4 sesje Reformer Pilates "Let's start" zanim przejdziesz do kolejnych zajęć. Poświęć czas na ten etap, aby maksymalnie korzystać z zajęć i w pelni poczuć efekty w swoim ciele. Zajęcia mogą być prowadzone w języku polskim lub angielskim.
Poziom trudności
Początkujący
Czas trwania
50
Instruktor
Julia Śliwieńska
Przykładowe godziny
Nd 10:00, Pon 08:00, Pon 08:30, Wt 07:00, Śr 17:30, Pt 07:30, Sob 11:00
Gdzie będziesz ćwiczyć?
Re:forma Pilates & yoga studio
Re:forma Pilates & yoga studio to kameralna przestrzeń w sercu warszawskiej Pragi, stworzona z myślą o świadomym ruchu i głębokim relaksie. W naszej sali do pilatesu znajdziesz 8 profesjonalnych reformerów marki Balanced Body, idealnych do pracy nad siłą, mobilnością i postawą. Dla miłośników zajęć na macie oferujemy przytulną salę do pilatesu, jogi i stretchingu, wyposażoną w wysokiej jakości akcesoria marki ALO, które wspierają komfort i efektywność ćwiczeń. Osobom preferującym indywidualne podejście proponujemy sesje 1:1 w dedykowanej sali z cadillakiem Balanced Body – wszechstronnym sprzętem do zaawansowanej pracy z ciałem. Po treningu zapraszamy do naszej strefy chill, gdzie możesz zrelaksować się na wygodnej sofie, delektując się aromatyczną kawą, herbatą lub ziołowym naparem. Dla Twojej wygody studio oferuje: • Szatnię z zamykanymi szafkami, • Łazienkę z prysznicem, • Dostępne ręczniki i kosmetyki do kąpieli. Dbając o czystość i komfort, w całym studio obowiązuje strefa bez obuwia. Dołącz do nas i odkryj miejsce, gdzie ruch spotyka się z uważnością.
Adres
ul. Markowska 20/8, 03-742 Warszawa Skorzystaj z wejścia od ul. Markowskiej – przez furtkę obok restauracji Boska Włoska. Na domofonie przyciskasz: drzwiczki, 7841, drzwiczki. Po przejściu przez furtkę idź prosto – studio mieści się w wolnostojącej kamienicy po prawej stronie, naprzeciwko placu zabaw. Uwaga: w sąsiednim budynku jest prywatne mieszkanie z tym samym numerem lokalu – upewnij się proszę, że trafiasz do studia! Przy wejściu do budynku ponownie przyciskasz: drzwiczki, 7841, drzwiczki. Studio znajduje się na I piętrze, drzwi po prawej stronie.
Warszawa
|
Praga Północ
