REFORMER PILATES INTERMEDIATE [ENG/PL]

[ENG] Classes are held in a calm, steady rhythm, with close attention to technique, breath, and precision of movement. Designed for those who already feel confident on the reformer, these sessions offer the opportunity to deepen your practice, refine your technique, and explore more challenging movement patterns with greater control and awareness. Reformer Pilates is rooted in the classical principles of the Pilates method - control, precision, concentration, and conscious breathing. These classes are suitable for participants with previous reformer experience who are comfortable using the equipment and familiar with the fundamental Pilates exercises. Classes are held in small groups , allowing for attentive, almost individual guidance for each participant. Additional information: Please inform the instructor of any injuries or contraindications before class. We recommend wearing non-slip socks for comfort and safety. If you are unsure whether this level is suitable for you, please speak with the instructor before booking.   [PL] Zajęcia prowadzone są w spokojnym, płynnym rytmie, z uwagą skierowaną ku odpowiedniej technice, oddechowi i precyzji ruchu. Poziom intermediate jest przeznaczony dla osób, które czują się pewnie na reformerze i chcą pogłębiać swoją praktykę, doskonalić technikę oraz rozwijać bardziej wymagające wzorce ruchowe z większą kontrolą i świadomością. Reformer Pilates opiera się na klasycznych zasadach metody Pilates - kontroli, precyzji, koncentracji oraz świadomym oddechu. Zajęcia są odpowiednie dla osób, które mają już doświadczenie z reformerem, swobodnie korzystają ze sprzętu i znają podstawowe ćwiczenia metody Pilates. Pracujemy w małych grupach , co pozwala na uważne, niemal indywidualne prowadzenie każdego uczestnika. Dodatkowe informacje: Przed zajęciami poinformuj instruktora o wszelkich urazach lub przeciwwskazaniach do ćwiczeń.  Dla komfortu i bezpieczeństwa zalecamy noszenie skarpet antypoślizgowych. Jeśli nie masz pewności, czy poziom Intermediate będzie dla Ciebie odpowiedni, porozmawiaj z nauczycielką przed zapisaniem się na zajęcia.