Pilates klasyczny

Pilates To zestaw ćwiczeń, które wzmocnią, ustabilizują i nauczą Cię prawidłowego funkcjonowania ciała w życiu codziennym. Staniesz się bardziej świadoma_y swoich ruchów oraz postawy, silna _y i estastyczna_y. Aby poczuć dobrą moc tych ćwiczeń, należy wykonywać je z niezwykłą precyzją. Nie liczy się tu tempo… lecz kontrola, balans, technika, płynność ruchu, oddech… i systematyczność. Dzięki regularnej praktyce zauważysz lepszą sprawność ruchową, mniejsze dolegliwości bólowe lub nawet ich brak! Poczujesz się świetnie w swoim ciele. Fizjoterapeuci i osteolodzy określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej gdyż z powodzeniem służy także osobom dojrzałym, z dolegliwościami kręgosłupa oraz otyłością. --- Zasady obowiązujące w naszym studio: • Na czas pobytu w studio prosimy o wyciszenie lub wyłączenie telefonu. • Poza strefą wejściową i recepcyjną poruszamy się po dobrzemitu bez obuwia. W czasie jesienno- zimowym prosimy o zostawienie obuwia w części wejściowej. • Na miejscu możesz poczęstować się kawą, naparem lub wodą z cytryną. Będzie nam miło, jeśli po skorzystaniu umyjesz po sobie kubek. • Zajęcia rozpoczynamy punktualnie. Ze względu na Twoje bezpieczeństwo oraz komfort pozostałych uczestniczek i uczestników, prosimy o przybycie na czas. Dopuszczalne spóźnienie wynosi maksymalnie 5 minut. Po tym czasie nie będzie możliwości dołączenia do zajęć, a wejście zostanie uznane za wykorzystane. • Po zakończonych zajęciach prosimy o zdezynfekowanie maty oraz wykorzystanych przyborów oraz odłożenie ich na miejsce. Dzięki temu wspólnie dbamy o komfort i higienę naszej przestrzeni.