MOUV Reformer FOUNDATION

Foundation to nie jest „łatwa wersja”. To zajęcia, na których uczysz się rozumieć swoje ciało. W MOUV zaczynamy od fundamentów: ustawienia miednicy, pracy oddechu, aktywacji mięśni głębokich i kontroli ruchu. To tutaj budujesz świadomość, która pozwoli Ci bezpiecznie przejść do bardziej zaawansowanych klas. Każde ćwiczenie ma cel. Każda korekta ma sens. Nie ćwiczymy szybko — ćwiczymy dokładnie. Rekomendujemy Foundation: osobom początkującym, po przerwie w aktywności, po kontuzjach (po konsultacji lekarskiej), wszystkim, którzy chcą poprawić technikę.

Poziom trudności

Dla wszystkich

Czas trwania

Instruktor

Daria Ciszewska

Przykładowe godziny

Nd 09:00, Nd 17:00, Pon 09:00, Pon 12:00, Pon 17:00, Pon 19:00, Wt 09:15, Wt 11:00, Wt 12:00, Wt 18:00, Wt 19:00, Śr 10:15, Śr 19:00, Śr 19:30, Czw 08:00, Czw 11:00, Czw 17:00, Czw 18:30, Czw 19:00, Czw 19:30, Pt 18:00, Pt 19:00, Sob 10:00, Sob 10:30, Sob 15:00, Sob 17:00

Zarezerwuj w aplikacji

Gdzie będziesz ćwiczyć?

MOUV pilates & hot yoga

Jesteśmy studiem ruchu, które stawia na jakość, uważność i spokój. Pracujemy w kameralnych grupach, wierząc, że prawdziwa transformacja zaczyna się tam, gdzie jest przestrzeń na oddech i koncentrację. Łączymy pilates, jogę i pracę z ciałem w sposób przemyślany i pozbawiony nadmiaru. Każdy detal — od programu zajęć po atmosferę studia — został zaprojektowany z myślą o komforcie i dobrym samopoczuciu.

Adres

Mariana Zdziechowskiego 11 Studio znajduje się od strony placu Gugulskiego, dostępny jest bezpłatny parking dla klientów

Warszawa

Mokotów