KETTLEBELLS

Zajęcia tematyczne na bazie odważników kettlebells. Obejmują aspekty techniczne, część siłową oraz tzw. conditioning, czyli pracę nad Twoją kondycją i wytrzymałością przy użyciu odważników kulowych. Trening z kettle'ami jest bardzo wszechstronny i angażuje do ćwiczeń niemal całe ciało, pozwala budować siłę, kondycję, dynamikę, mobilność i koordynację ruchową, a w konsekwencji ogólną sprawność fizyczną. Odważniki kettlebell pozwalają na asymetryczną pracę przy każdym ćwiczeniu, dzięki czemu wzmacniamy nasze ciało i możemy zniwelować dysproporcje, które często występują pomiędzy jedną, a drugą stroną ciała, a tym samym skorygować wady postawy czy pozbyć się bólu.