Joga & rozciąganko

Stretching na luzie dla wszystkich nierozciągniętych Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje rozciągania te zajęcia są dla Ciebie! Celem zajęć jest uelastycznienie ciała, poszerzanie zakresów bez nadwerężania, z poszanowaniem swoich możliwości i zakresów. Celem nie jest zrobienie konkretnej trudnej pozycji, tylko odnalezienie przestrzeni w ciele tam, gdzie czujemy blokady. Jeśli czujesz w ciele wyjątkowo dużo napięć i masz chęć poszerzyć zakresy w mądry i wyważony sposób, wpadaj na nasz stretching na totalnym luzie! Odblokuj miednicę, odetchnij pełną piersią, pogłęb skłon i rozciągnij taśmy powięziowe – znajdź harmonię w ciele pomiędzy pożądanym luzem a mądrym budowaniem siły. DLA KOGO Zajęcia skierowane dla osób na każdym poziomie. CO DOSTANĘ • Poszerzanie świadomości własnego ciała • Nauka wyważonego rozciągania z poszanowaniem swoich zakresów • Uwaga skierowana na precyzję ułożenia ciała w pozycjach • Nauka wykorzystania pomocy jogowych i modyfikacji pozycji • Zajęcia w stylu vinyasa w rytmie slow W PROGRAMIE • Medytacja • Rozgrzewka i pozycje siedzące na start • Precyzyjne powitania słońca przeplatane pozycjami, w których zostajemy chwilę dłużej • Pozycje relaksowe zwiększające zakresy ruchu z pomocami • Relaks