Joga dla kręgosłupa
Cozy Vibe
Standard
Dla wszystkich
Joga dla kręgosłupa
SALA WSCHODNIA: Te zajęcia dedykowane są osobom zmagającym się z napięciem, sztywnością lub bólem w obrębie kręgosłupa – niezależnie od trybu życia. Łagodna praktyka skupiona na wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciąganiu okolic pleców, bioder i karku oraz poprawie postawy. Wykorzystuję w niej elementy jogi terapeutycznej, jogi powięziowej i pracy z oddechem, które mają realny wpływ na zmniejszenie napięcia i poprawę mobilności. Pomagamy sobie na ćwiczeniach za pomocą wałków, pasków oraz piłek. To czas na uważną regenerację, kontakt z ciałem i uwolnienie od przewlekłego zmęczenia. Joga dla kręgosłupa to nie tylko ulga dla ciała, ale też ukojenie dla układu nerwowego.
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
75
Instruktor
Anna Bobela
Przykładowe godziny
Wt 08:00, Wt 18:35, Wt 19:00, Pt 09:00, Pt 18:40
Gdzie będziesz ćwiczyć?
Dance Fitness
Aktywny Tryb Życia
Aero
Moova to studio ruchu i świadomej pracy z ciałem na krakowskim Zabłociu. Nasza oferta łączy jogę, praktyki prozdrowotne, Aerial oraz nowoczesne formy fitness i pracy nad mobilnością. Prowadzimy zajęcia zarówno dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ruchem, jak i dla bardziej doświadczonych uczestników. W grafiku znajdują się m.in. różne style jogi, zajęcia dla zdrowego kręgosłupa, Aerial joga i Aerostretching, Aerial Hoop oraz zajęcia wzmacniające (Pilates) i rozciągające.
Adres
ul. Zabłocie 27, 30-701, Zabłocie, Wejście od ulicy Ślusarskiej
Kraków
|
Zabłocie
