INTERMEDIATE Reformer level 3

(PL) Zajęcia dla osób, które mają solidne podstawy pilatesu i chcą dalej rozwijać swoją siłę, kontrolę oraz precyzję ruchu. Wykorzystamy bardziej złożone sekwencje i większe zakresy ruchu, łącząc płynność, stabilność i koordynację. Skupimy się na pracy z oddechem, zaangażowaniu głębokich mięśni oraz doskonaleniu świadomości ciała. To wyzwanie, które pozwoli przenieść Twoją praktykę na wyższy poziom i poczuć pełen potencjał pilatesu Jeśli chcesz dołączyć do zajęć Intermediate, przyjdź na dowolne zajęcia Light Intermediate i zapytaj instruktora, czy to już dobry moment, by spróbować poziomu wyżej. (ENG) Classes for those with a solid foundation in Pilates who wish to further develop their strength, control, and movement precision. We will explore more complex sequences and greater ranges of motion, combining flow, stability, and coordination. The focus will be on breathwork, deep muscle engagement, and enhancing body awareness. This class offers a rewarding challenge that will take your practice to the next level and help you experience the full potential of Pilates. If you’d like to join the Intermediate classes, come to any Light Intermediate session and ask your instructor if it’s the right time for you to move up to the next level.