To praktyka, po której po prostu masz poczuć się dobrze. To połączenie płynnego ruchu, oddechu i energii, które pozwala rozruszać ciało, uwolnić napięcia i na chwilę odłożyć wszystko, co dzieje się poza matą. Przechodzimy płynnie z jednej asany do kolejnej, synchronizując ruch z oddechem. Tempo jest dynamiczne, wzmacniamy i rozciągamy całe ciało, pracujemy nad mobilnością i świadomością ruchu, a jednocześnie pozwalamy głowie trochę zwolnić. To zajęcia, na których możesz się porządnie poruszać, ale też wyjść z maty z poczuciem lekkości, większej energii i po prostu lepszego samopoczucia.   Zapewniamy maty i sprzęt potrzebny do praktyki, a na zajęciach ćwiczymy boso lub w skarpetkach 🧘🏻‍♀️ Do zobaczenia na macie <3     This is a practice designed to simply make you feel good. It combines fluid movement, breath, and energy to get your body moving, release tension, and give you a chance to put everything happening outside the mat aside for a while. We move smoothly from one asana to the next, synchronizing movement with the breath. The pace is dynamic, we strengthen and stretch the whole body, work on mobility and movement awareness, while also giving the mind a chance to slow down a little. It is a class where you can get your body moving, while also leaving the mat feeling lighter, more energized, and simply better. We provide mats and all the equipment needed for the practice. During the classes, we exercise barefoot or in socks 🧘🏻‍♀️ See you on the mat <3