Candle Yin Yoga: głęboki relaks

Deep Breath & Release – Świadomy Oddech i Uwalnianie Napięć  ● Ta praktyka opiera się na głębokim, świadomym oddechu oraz dłuższym trwaniu w pozycjach, co pozwala na pogłębiony kontakt z ciałem i stopniowe rozluźnianie napięć.  ● Co doświadczysz? Świadome, głębokie oddychanie – oddech jako narzędzie do rozluźnienia ciała i umysłu.        Dłuższe trwanie w pozycjach – czas na głębsze odczuwanie i uwolnienie napięć. Połączenie z ciałem – słuchanie jego sygnałów i dostosowanie ruchów do własnych potrzeb.  Regeneracja i harmonia – wyciszenie układu nerwowego i poprawa ogólnego samopoczucia. ● Pozwól swojemu ciału odnaleźć lekkość i spokój.