Cozy Vibe
Plus
Dla wszystkich
Back Stretching + Mobility
PL: To połączenie rozciągania pleców z technikami mobilności, które poprawiają ruchomość kręgosłupa i ogólną elastyczność ciała. Pomaga to zmniejszyć napięcie w plecach, poprawić postawę i umożliwia swobodniejsze ruchy ciała. Aktywacja głębokich mięśni Lepsza ruchomość kręgosłupa Zmniejszenie bólu pleców Poprawa postawy ENG: A combination of back stretching and mobility techniques that improve spinal mobility and overall body flexibility. It helps reduce tension in the back, improve posture, and enable freer body movements. UKR: Це поєднання вправ для спини та технік мобільності, спрямованих на покращення рухливості хребта й загальної гнучкості тіла. Практика допомагає зняти напруження у спині, вирівняти поставу та рухатися легше й вільніше.
Poziom trudności
Dla wszystkich
Czas trwania
50
Instruktor
Darya Gurvich (PL/UKR/ENG)
Przykładowe godziny
Nd 11:05, Śr 11:30, Śr 19:00, Śr 19:05, Pt 20:00, Sob 11:10, Sob 12:00
Gdzie będziesz ćwiczyć?
Dar Sport Space
DAR Sport Space to nowoczesna przestrzeń sportowa dla kobiet i mężczyzn w samym sercu Warszawy, niedaleko Browarów Warszawskich. Oferujemy różnorodne treningi, w tym pierwsze w Europie treningi LED oraz ekskluzywne treningi na platformach wibracyjnych. W ofercie studia znajdują się także zajęcia takie jak joga (w tym z wyjątkowym oświetleniem Sunset Special Light), stretching, pilates oraz treningi funkcjonalne Body Shape. Na naszych zajęciach grupy składają się maksymalnie z 6 osób, co pozwala trenerowi obserwować każdego uczestnika i zapewniać indywidualne podejście. Oferujemy treningi w języku polskim, angielskim i ukraińskim. UWAGA: w naszej ofercie nie posiadamy pilatesu na reformerach.
Adres
Aleja Solidarności 163, U1, 00-140 Warszawa Najbliższa stacja tramwajowa i przystanek- Okopowa
Warszawa
|
Wola
