ASHTANGA krok po kroku - dla każdego

ASHTANGA krok po kroku - dla każdego Zapraszamy Cię na spokojną, uważną praktykę jogi, w której najważniejsze jest Twoje tempo i Twoje doświadczenie. To zajęcia stworzone z myślą o osobach na każdym poziomie zaawansowania – zarówno tych, którzy dopiero zaczynają, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę. Podczas zajęć przejdziesz przez klasyczną sekwencję ashtangi krok po kroku. Zadbamy o to, abyś poczuł/poczuła się pewnie i komfortowo – bez pośpiechu, bez presji. Duża liczba wskazówek, wyjaśnień i praktycznych podpowiedzi pomoże Ci zrozumieć ruch, oddech i ich harmonijne połączenie. Dzięki temu z czasem swobodnie rozgościsz się w płynnym rytmie praktyki. Pracujemy w umiarkowanym, przystępnym tempie, z uważnością na potrzeby ciała i przestrzeń na własne odczucia. To czas tylko dla Ciebie – na oddech, ruch i zatrzymanie.