Spiro pilates&mobility

Marzysz o płynności ruchu, imponujących figurach gimnastycznych i ciele, które nie zna ograniczeń? Flex Steching to zajęcia skupione na bezpiecznym zwiększaniu zakresów oraz nauce fundamentów figur gimnastycznych.  Program zajęć łączy techniki aktywnego rozciągania z elementami wzmacniania, koncentrując się na kompleksowym przygotowaniu do pełnego szpagatu, budowaniu elastyczności kręgosłupa niezbędnej do idealnego mostka oraz poprawie zakresów w obręczy barkowej. Pod okiem instruktora nauczysz się, jak bezpiecznie i efektywnie pracować z własnym ciałem, by osiągnąć wymarzoną płynność ruchu oraz imponujące zakresy, niezależnie od Twojego aktualnego poziomu zaawansowania. Zapraszamy!