rise & shine yoga - coffee & bread - Zakrzówek

Nie możesz się doczekać urlopu nad wodą? A może wpadniesz na mini urlop do nas?  Woda, piękna natura, świeże powietrze, super ludzie, pyszne jedzenie, dobra kawa i najwazniejsze, praktyka ktora cie rozbudzi i wprawi w super nastrój na caly dzień... a moze i tydzień Spotykamy się na Zakrzówku na poranną praktykę jogi, która pomoże Ci rozbudzić ciało, złapać oddech i wejść w dzień z dobrą energią. Poprzez świadomy ruch, oddech i spokojne sekwencje rozruszamy całe ciało, popracujemy nad mobilnością i elastycznością, a przede wszystkim damy sobie chwilę, żeby naprawdę poczuć, że dzień właśnie się zaczyna. Praktykujemy w pięknych okolicznościach przyrody, wśród zieleni i z wodą tuż obok.  A po praktyce nie uciekamy od razu do codzienności. Zostajemy jeszcze na wspólne śniadanie i dobrą kawę. Czeka na Was pyszny, świeży chleb, owoce, warzywa i coś do picia. Możecie usiąść, pogadać, poznać nowych ludzi albo po prostu nacieszyć się chwilą i pięknym miejscem. To trochę joga, trochę poranny reset, trochę śniadanie nad wodą i trochę mini wakacje, bez brania wolnego. Niezależnie od tego, czy regularnie praktykujesz jogę, czy dopiero zaczynasz, możesz do nas dołączyć.    Ważne informacje organizacyjne: • prosimy o zabranie własnej maty do ćwiczeń. • przyjdź minimum 5 minut przed rozpoczęciem zajęć, żeby spokojnie znaleźć miejsce, zarejestrować swoją obecność i przygotować się do praktyki. • właściciele kart Medicover Sport proszeni są o „odbicie się” u instruktora przed zajęciami. • ćwiczymy na boso, aby zapewnić sobie lepszą przyczepność, stabilizację i kontakt z podłożem.   Co zabrać ze sobą? • wodę  • okulary przeciwsłoneczne, jeśli zapowiada się słoneczny poranek  • coś cieplejszego, bluzę lub skarpetki, jeśli rano będzie chłodniej albo przydadzą się podczas końcowego relaksu.   ps. łapcie  link do filmiku z instrukcją gdzie nas znaleźć: https://www.instagram.com/reel/C7IxydEo6X4/?igsh=MTgwZWdxMmM2dTl0ZQ==   Spotykamy się na drewnianych pomostach na wodzie, po lewej stronie. 🧘🏻‍♀️ Do zobaczenia na macie ! <3     Can’t wait for your next holiday by the water? Why not join us for a little mini holiday of your own?  Water, beautiful nature, fresh air, great people, delicious food, good coffee and most importantly, a practice that will wake you up and put you in a great mood for the whole day… and maybe even the whole week.  We meet at Zakrzówek for a morning yoga practice designed to wake up your body, reconnect with your breath and start the day with good energy. Through mindful movement, conscious breathing and gentle sequences, we’ll get the whole body moving, work on mobility and flexibility, and most importantly, give ourselves a moment to really feel that the day has begun. We practice surrounded by beautiful nature, with greenery all around and the water right next to us. And after practice, we don’t rush straight back into everyday life. We stay for a shared breakfast and good coffee. There will be fresh bread, fruits, vegetables and something to drink. You can sit, chat, meet new people or simply enjoy the moment and the beautiful surroundings. It’s a little bit of yoga, a little morning reset, a little breakfast by the water and a little mini holiday, without taking a day off. Whether you practice yoga regularly or you’re just getting started, you’re more than welcome to join us.  Important information: • please bring your own yoga mat. • arrive at least 5 minutes before the class starts so you have time to find your spot, check in and get ready for the practice. • medicover Sport card holders are asked to check in with the instructor before class. • we practice barefoot to ensure better grip, stability and connection with the ground. What to bring: • water • sunglasses if it’s going to be a sunny morning • something warm — a sweatshirt or socks, in case it’s chilly in the morning or you’d like something extra during the final relaxation.   p.s. Here’s a video showing you exactly where to find us: https://www.instagram.com/reel/C7IxydEo6X4/?igsh=MTgwZWdxMmM2dTl0ZQ== We’ll meet on the wooden platforms over the water, on the left-hand side. 🧘🏻‍♀️ See you on the mat! <3