PILATES 🌸

• 60 min
• Dla początkujących
• Standard

Pilates na macie to spokojne i wzmacniające zajęcia, które poprawiają postawę, mobilność i świadomość ciała. Trening opiera się na płynnych, bezpiecznych ćwiczeniach wzmacniających mięśnie głębokie, stabilizację oraz oddech. Zajęcia są odpowiednie również dla kobiet w ciąży — ćwiczenia mogą być dostosowane do etapu ciąży i indywidualnych możliwości uczestniczek.